簡言之，拖拉就是一種習(xí)慣，一種壞習(xí)慣，把事情推托到以后干是它的主要特征。大多數(shù)關(guān)于工作效率的問題基本上可以歸咎于拖拉的毛病，但是很少人能夠?qū)@種毛病實(shí)際的做一些努力。

　　拖拉并不會只是影響你的個人生活，同樣會影響到你的事業(yè)，因?yàn)橐坏┯袡C(jī)會，這個毛病也會你在工作中表現(xiàn)出來。錯過機(jī)遇，加班加點(diǎn)，壓力，折磨，抱怨，內(nèi)疚就是最終一連串的后果。

　　我相信大多數(shù)的人曾經(jīng)在生活中不止一次的告訴自己：我明天再做它，我還有時(shí)間，或者是明天以后的某個時(shí)間　ok，沒錯，但我要用一個諺語說明一下：為什么是明天，今天不行嗎？（whyputputfortomorrow,whatyoucandotoday?我可以打保票的說，每個人都知道拖拉不好，那究竟是什么讓人們，就像你自己，去拖拉呢？有很多原因能導(dǎo)致人們?nèi)ネ涎邮虑?，例如對未知事物的恐懼，害怕改變，完美主義，害怕失敗，混亂無序等等，但恐怕最常見的原因卻是——懶惰。確實(shí)如此，懶惰是個不好的毛病，有時(shí)候會發(fā)展成很嚴(yán)重的問題，我個人認(rèn)為它完全是個心理上的問題。

　　克服拖拉毛病的關(guān)鍵是內(nèi)在意志，用內(nèi)在意志去激發(fā)自己完成一件事情，不管事情大還是小。但我們大多數(shù)都在性格里缺乏這種意志，所以才導(dǎo)致我們離目標(biāo)和計(jì)劃越來越遠(yuǎn)。不要沮喪，還是有方法能夠幫助我們?nèi)タ朔侠?、最終讓我們完成我們的該做任務(wù)的。

　　1.一點(diǎn)一點(diǎn)的做信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>

　　有些任務(wù)，乍一看，感覺是無法實(shí)現(xiàn)的，或是需要莫大的努力，于是就導(dǎo)致我們竟然就什么都沒做。我們千萬不要因?yàn)槟承┕ぷ骰驂毫Χ鴼怵H，這很重要；我們處理它們的方法應(yīng)該是逐漸啟動，就像小孩學(xué)走路時(shí)最初的那一小步，采用一種倒金字塔的方法，你很快就能發(fā)現(xiàn)事情正在實(shí)際的開始有雛形了。例如，有一個周末，我跟爸爸一起走進(jìn)車庫準(zhǔn)備清掃這個地方。扳手，廢油，用過的汽車零件到處都是，一個舊冰箱，一個破損的電視，還有一堆其它沒用的廢物。我真是不知道如何下手，看起來這是個永遠(yuǎn)不能完成的任務(wù)。爸爸很快走過來告訴我：“這里沒有什么要緊的事情，沒有什么要求，我們只需要每次做一點(diǎn)，然后看看我們都做完了什么?！拔覀儚牡匕彘_始，然后是那些放東西的抽屜，然后其他越來越麻煩的事情，這樣，直到午夜，我們終于完成了。我們的車庫前所未有的干凈?！∵@不僅是一種做事情的技術(shù)方法學(xué)，也是為人父母和激勵人的方法學(xué)。

　　2.沒有“必須做”，只有“想要做”信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>

　　如果有什么事情是你感覺是“必須”要做的，那么你會不由自主的產(chǎn)生一種消極抵觸的情緒，當(dāng)你感到“被迫”要去做什么事情是自然會產(chǎn)生這種情緒。這將會導(dǎo)致一些嚴(yán)重的拖拉問題，大部分發(fā)生在工作問題上。解決這個問題的辦法是將“必須做”的思想傾向轉(zhuǎn)變成“想要做”。堅(jiān)信如果你不想做什么事情，你就不必去做它?！【瓦@么簡單。當(dāng)然，這也許會導(dǎo)致一些嚴(yán)重的后果，例如立即丟了你的工作（在極端的情況下），但是如果你能掌握如何躲避不想做的事情的藝術(shù)時(shí)，這種情況就不會發(fā)生。有些不令人高興的事情我們無法避免，例如替別人做事（我一直不明白為什么有些人要生活在他們不滿意的行業(yè)中），對于這種事情我們可以用欺騙自己的技巧來避免拖拉。你可以在你將要做的任務(wù)中尋找任何值得你高興的方面，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)，然后你就一直想它，然后再去做那些不高興的任務(wù)。這種方法可以騙過你的心智，讓你覺得你想要去做它，而不是必須做。

　　3.走出去想辦法

　　導(dǎo)致拖拉的一個常見的原因是沒有主意，特別是處理某些需要創(chuàng)造性想法的任務(wù)。我們每人都有思路卡殼和暢通的時(shí)候，真是很常見，但是如果思路堵塞的時(shí)間太長，拖拉就會發(fā)生。你現(xiàn)在需要做的是腦力激蕩。出去走走，清理一下思想，注意觀察和分析你看到和碰到的任何事情。拿著筆和本子或者一個pda（這個需要你知道更多的技術(shù)知識），開始描述你看到的東西。不要挑剔，寫下甚至是最荒唐的主意，只要是你想到的，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道何時(shí)絕妙的想法會突然蹦出了。

　　4.給自己定時(shí)

　　我發(fā)現(xiàn)很多人拖拉的原因是因?yàn)樗麄冇刑嗟臅r(shí)間，所以就可以把事情推托到下一小時(shí)，一天，甚至是一周。你應(yīng)該走的辦公桌前，拿起鬧鐘，設(shè)定在10分鐘，30分鐘或其他你覺得你應(yīng)該能完成你工作的時(shí)間。要確保不能留太多的余地，例如這篇文章在通常的情況下應(yīng)該會讓我花費(fèi)2-3小時(shí)完成，我就把鬧鐘設(shè)置成40分鐘鬧一次。它現(xiàn)在仍然在走。這將幫助你激發(fā)自己去完成工作，更重要的事情是幫助你集中注意力。

　　5.消除所有干擾

　　就是讓你關(guān)掉聊天工具，電視，不要收email，斷掉任何網(wǎng)絡(luò)（最好拔掉網(wǎng)線），關(guān)掉音樂（這是針對那些視音樂為干擾的人，對我有個人，我戴著耳麥聽音樂感覺良好）以及任何細(xì)小的干擾，任何能影響你注意力的事情。任何能夠插入你和你計(jì)劃要完成的事情中間的事情都會中斷你現(xiàn)有的活動，導(dǎo)致拖拉的產(chǎn)生。所以我們最好通過消除任何可能導(dǎo)致你突然終止工作的干擾因素來避免這種情況的發(fā)生。然而，注意。不要過分與世隔絕、與你的家人和關(guān)心你的人隔絕了。

　　6.停止完美主義

　　另外一個導(dǎo)致拖拉的因素是完美主義?！∨Π咽虑樽龅阶詈檬侨说奶煨裕怯袝r(shí)候沿著這條思路我們會產(chǎn)生反應(yīng)過度的企圖，變成了完美主義者。一開始我們就想著要把事情做的完美無缺，但這會需要很多的工作，最終導(dǎo)致很大的壓力，于是就導(dǎo)致了拖拉。這是因?yàn)槟愕拇竽X很快就能把這些任務(wù)和這些壓力聯(lián)系到一些，于是產(chǎn)生抵觸的意識，常見的做法就是推遲延期。

　　沒有完美的人和事物，認(rèn)識到這一點(diǎn)很重要?！≌且?yàn)檫@不完美才讓我們周圍這個世界變的如此美麗，如此各具特色。你可能會試圖寫一篇最完全的最有價(jià)值的文章或編寫一個最完美的軟件，但你永遠(yuǎn)不會成功，因?yàn)槭裁词虑槎加锌梢栽俑倪M(jìn)的空間。你要明白，今天完成的不完美的工作遠(yuǎn)優(yōu)于無限期拖延的完美的工作。