人的身體是革命的本錢，健康的重要性是不言而喻的，我們千萬(wàn)不可因小失大。上周一對(duì)“80后”夫妻參加公司統(tǒng)一組織的體檢，竟查出患中度貧血，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良。據(jù)重醫(yī)體檢中心統(tǒng)計(jì)：年輕人患營(yíng)養(yǎng)不良的人數(shù)，每年呈上升趨勢(shì)，其誘因都是長(zhǎng)期食用快餐所致。醫(yī)生提醒，快餐偶爾吃可以，如果長(zhǎng)期吃，對(duì)身體危害很大，還會(huì)帶來一些心理上疾病。
個(gè)案：結(jié)婚3年做了10次飯
“在家做飯，好麻煩，不如外面吃，撇脫些?！奔易罴移何鞒翘旖值睦罴迅瞎珬顫际?0后，同在一個(gè)公司上班。小兩口自2009年結(jié)婚3年來，幾乎每餐都在外解決。因?yàn)槎紡氖落N售工作，兩人一周7天有5天是在外陪客戶吃飯，到了周末都嫌累，要么中午不吃，晚上下館子，偶爾去父母家蹭飯，再不行就去超市買蛋糕、熟食制品、盒飯、速凍食品來解決。家里囤得最多的就是餅干、方便面和零食等干糧。
上周一公司統(tǒng)一組織員工到重醫(yī)附一院體檢，這周拿到結(jié)果一看，兩人都患上了中度貧血，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良。這時(shí)，李佳恍然大悟，這是經(jīng)常吃快餐造成的?！斑@3年來，我前后共做了10次飯！”李佳表示，自己記得特別清楚，結(jié)婚周年慶3次，老公過生3次，朋友來家玩耍兩次，剩下兩次是家里囤的干糧沒有了，只能做飯來解決。
調(diào)查：很多年輕人不愿下廚信息源:汕頭人才網(wǎng)_www.strcw.cn_雄鷹標(biāo)志
其實(shí)不光是李佳、楊濤小兩口不愿下廚房，昨天，記者通過商報(bào)qq群發(fā)布了一項(xiàng)調(diào)查，共收到65份有效回復(fù)，并在街頭采訪了34對(duì)年輕夫婦和16名單身男女，發(fā)現(xiàn)年輕人都不愿下廚房，或嫌費(fèi)時(shí)費(fèi)力，或不會(huì)做飯，也不想去做飯。
家住南岸區(qū)福利社的徐力先生是單身，在新世紀(jì)江北店從事化妝品銷售，每天下班回到家都是晚上10點(diǎn)左右，一個(gè)人的晚餐長(zhǎng)期是吃方便面，就連一個(gè)月的兩天假日，他也是將自己關(guān)在屋里昏睡或通宵打電腦，餓了就打電話訂外賣。信息源:汕頭人才招聘網(wǎng)_www.strcw.cn_雄鷹標(biāo)志
“做不來飯，也不想做飯，討厭廚房油煙附在身上。”家住汽博中心的李平在財(cái)富中心鳳凰a座上班，每天中午她都跟同事外出下館子，下班后要么在公司樓下吃完蓋飯去逛街，要么打包炒飯帶回家吃。
醫(yī)生：長(zhǎng)期吃或致多樣病
大坪醫(yī)院消化內(nèi)科主任、教授、博士生導(dǎo)師陳東風(fēng)表示，李佳、楊濤這對(duì)小夫妻這種情況是患上了“快餐綜合癥”?！翱觳途C合癥”是指吃一段時(shí)間后，便會(huì)覺得食不甘味，每天一到吃飯的時(shí)候就發(fā)愁，幾乎沒有什么可以引起食欲，吃進(jìn)去的東西也感覺不出有什么特殊的味道，統(tǒng)統(tǒng)都是一個(gè)樣。快餐對(duì)人體的危害有以下幾點(diǎn)：
1、長(zhǎng)期食用快餐會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，身體缺乏維生素，頭發(fā)出現(xiàn)干枯、皮膚彈性變差。
2、熱量供應(yīng)過量?？觳鸵杂椭皢翁穷悶橹饕哪芰抗?yīng)，人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量，容易出現(xiàn)四項(xiàng)指標(biāo)超高(高血壓、高血糖、高血脂、尿酸高).
3、含有大量的鹽分，對(duì)心腦血管及腎臟都無益處。
4、胃腸功能出現(xiàn)紊亂，最嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)胃糜爛、胃腸道出血、胃癌、食道癌。
【提醒】
一周頂多吃一至兩次快餐
快餐怎么吃才健康？陳東風(fēng)表示，食物組合選擇一定要配合得當(dāng)。比如：選擇盒飯時(shí)要注意多吃一些綠葉的蔬菜，少吃肉和油，每天保證水果、水分的攝入，西紅柿和黃瓜是個(gè)不錯(cuò)的選擇，另外菊花茶和綠茶是上班族很好的保健茶飲。此外，有條件的話市民還可以自己動(dòng)手做午餐，這樣既營(yíng)養(yǎng)又衛(wèi)生。
“快餐綜合癥的出現(xiàn)，從心理學(xué)角度來看，也算一種新的心理疾病?！蔽沂行睦碜稍儙熩w青表示，快節(jié)奏的生活會(huì)讓人出現(xiàn)情緒不佳，間接危害人的心理健康。英國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)研究顯示，常吃快餐食品的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加51%?！翱觳途C不是說不能吃，而是要有所節(jié)制，一周頂多吃一至兩次足矣。
小編的話：在快節(jié)奏社會(huì)發(fā)展的今天，越來越多年輕人不注重自己身體管理，小編提醒，工作再忙，也要停下來關(guān)心下自己，不要讓家人朋友為你身體狀況擔(dān)心。多多為自己負(fù)責(zé)吧。
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